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Licuado energizante

16. Diciembre 2010 | Por | Categoria: Cocina

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En esto días de sofocante calor, pensamos que quizás sería bueno hacer un poco de ejercicio y también cuidarnos en lo que ingerimos. Una bebida energiza y natural acompañaría esa propuesta aportando un nuevo respiro.

Es que venimos de maltratar nuestros cuerpos con tantas despedidas de año y de ver tantas tentaciones servidas en la mesa. Bueno, solo mirar no engorda!!!

Tomen nota de esta receta entonces, que varios deportistas la tienen al lado de los championes y los walkman con que salen a trotar tanto por las mañanas o por las tardes.

Ingredientes
1 banana
¼ de taza de avena cruda
1 vaso de leche
1 cucharada de miel
1 cucharada de maní
½ cucharada de vainilla
Hielo el necesario

Preparación
Quita la cáscara de la banana y cortar en trozos. Licuar junto con los otros ingredientes durante un minuto. Cuando este perfectamente mezclado, servirlo en un vaso grande y tratar de tomarlo enseguida.

Propiedades de esta bebida natural
Este licuado es una excelente fuente de proteínas y carbohidratos. Es una bebida energética ideal para deportistas pues ayuda a reponer energía después de hacer ejercicio. También es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, tonifica los tejidos y reduce el apetito.

En el video vemos como estos licuados lo pueden preparar hasta un niño. En este caso, ojo que sobra un ingrediente y faltan algunos otros importantes. Por favor controlar que el nene le ponga la tapa a la jarra antes de encender la licuadora.


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4 comentarios
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  1. Ja ja¡¡¡¡¡¡¡¡¡ …..muy bueno el video del nene metiendo mano en la licuadora….
    Esta bueno eso de los licuados y los jugos….tengo un monton de verdura congelada y fruta.¡¡¡¡¡¡…me pienso comprar una juguera d esas que trituran todo asi que metan recetas de esas porque este veranos me mato con todas esas cosas. Van a quedar todos flaquitos …¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    saludos

  2. y mi juguito???????????????jajajaja………es una broma!!!!!!!!!! esta bueno que promuevan tomar cosas naturale s que hacen bien

  3. aaaaaaahhhh!!!!!!!!!!!!!!! hoy no comemos nada????????????? por lo menos yo entraba acá y me daba hambre y ahora? no tengo licuadora disponible……………..me tomo un yogursito???????’ ja ja ja
    saludos

  4. Epa che!!!!!!!! estamos para cuidar la figurita??????????? me rei tanto con el video con la aclaracion que hicieron de cuidar la tapa, yo quedé esperando quel guri lo detapara con el motor prendido…………que malvada……….pero hubiera estado divertido!!!!!!!!!!!!¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    Como voy a seguir los consejos del licuado y veo que otros tambien lo van a seguir, en la proxima mandate algunos mas, pero tres o cuatro….asi cuando vamos a la feria ya compramos lo que haga falta………te parece?…….a ver si encontras algunos que tengan frutilla.
    Saludos

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